모르면 손해!! 전자레인지로 만드는 진짜 맛있는 다이어트 레시피

재료 5개

• 밥 · 1 공기
• 양배추 · 100g
• 참치 · 1캔
• 계란 · 1개
• 굴소스 · 1큰술

조리 순서

1. 전자레인지 사용 가능한 그릇에 밥, 채 썬 양배추, 기름 뺀 참치를 넣습니다. • 굴소스 1큰술을 넣고 잘 섞어줍니다.
2. 계란 1개를 그릇 중앙에 넣고 노른자가 터지지 않도록 포크 등으로 살짝 찔러줍니다. • 그릇에 랩을 씌우고 포크 등으로 구멍을 몇 개 뚫어줍니다.
3. 전자레인지에 넣고 약 3-4분간 돌려줍니다. • 계란이 익을 때까지 조리 시간을 조절하세요.
4. 완성된 요리를 맛있게 즐깁니다.