새송이버섯 새우 볶음 덮밥
20분 · 1인분 · 난이도 쉬움
새송이버섯을 면처럼 얇게 썰어 새우와 함께 볶아낸 다이어트 레시피입니다. 쫄깃한 식감과 감칠맛이 일품이며 현미밥과 잘 어울립니다.
재료 11개
- 새송이버섯 · 100g
- 새우 · 100g
- 숙주 · 100g
- 올리브유 · 15ml
- 다진 마늘 · 1큰술
- 고춧가루 · 3작은술
- 간장 · 1큰술
- 저당 굴소스 · 1큰술
- 알룰로스 · 1큰술
- 현미밥 · 200g
- 깨 · 5g
조리 순서
- 새송이버섯은 감자칼로 길고 얇게 밀고, 감자칼로 잡기 어려운 끝부분은 손으로 굵게 찢습니다. 새우는 해동해 물기를 닦습니다.
- 팬에 올리브유와 다진 마늘을 넣어 중간 불에서 30초간 볶고, 새우를 넣어 겉면이 분홍색으로 변할 때까지 1~2분간 볶습니다.
- 고춧가루와 새송이버섯을 넣고 1분간 볶은 뒤 간장, 굴소스와 알룰로스를 넣어 2분간 더 볶습니다.
- 숙주를 자르지 않고 그대로 넣어 1분간 크게 뒤집어 가며 볶습니다. 새우 속살이 불투명하고 숙주에 아삭함이 남으면 불을 끕니다.
- 그릇에 현미밥을 담고 볶은 새우와 채소를 자연스럽게 올린 뒤 깨를 뿌립니다.
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