참치 김치 오트밀죽

재료 13개

• 김치 · 3큰술
• 참치캔 · 100g
• 오트밀 · 5~6큰술
• 고춧가루 · 1작은술
• 물 · 종이컵 1.5컵
• 간장 · 1큰술
• 다진 마늘 · 0.5큰술
• 후추 · 0.5작은술
• 청양고추 · 1개
• 참기름 · 1큰술
• 김가루 · 0.5큰술
• 통깨 · 0.5큰술
• 알룰로스 · 0.5큰술

조리 순서

1. 김치 3큰술을 잘게 자르고 참치 100g은 기름이나 물을 뺍니다. 고명으로 쓸 참치와 김치를 조금 남깁니다.
2. 전자레인지용 깊은 그릇에 김치, 참치, 오트밀 5~6큰술, 고춧가루 1작은술, 알룰로스 1/2큰술을 넣습니다.
3. 물 종이컵 1.5컵, 간장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 후추를 넣고 바닥까지 섞습니다.
4. 덮개를 틈이 있게 덮고 2분 가열한 뒤 꺼내 저어 줍니다. 다시 약 3분 가열해 오트밀이 충분히 불고 죽이 끓도록 합니다.
5. 청양고추를 썰어 넣고 참기름, 김가루, 통깨, 남겨 둔 참치와 김치를 올립니다. 뜨거운 그릇을 조심히 다룹니다.