닭가슴살 사과 샌드위치

재료 11개

• 식빵 · 4장
• 닭가슴살 · 240g
• 치즈 · 2장
• 토마토 · 100g
• 양상추 · 60g
• 사과 · 1/2개
• 버터 · 15g
• 마요네즈 · 1큰술
• 홀그레인머스타드 · 1큰술
• 소금 · 약간
• 후추 · 약간

조리 순서

1. 닭가슴살 240g에 칼집을 내고 소금·후추로 밑간합니다. 중불의 팬에서 속까지 완전히 익힙니다.
2. 버터 15g을 두른 팬에 식빵 4장을 앞뒤로 굽습니다.
3. 토마토 100g과 사과 반 개를 얇게 썰고 양상추 60g을 준비합니다.
4. 식빵에 마요네즈 1큰술과 홀그레인머스타드 1큰술을 나누어 바릅니다.
5. 양상추, 구운 닭가슴살, 토마토, 치즈 2장, 사과를 나누어 올리고 식빵으로 덮습니다.